Миозит шейных мышц. Как избавиться?
Многим из нас знакомо состояние, когда мы не можем повернуть или наклонить голову, и мы, как робот, поворачиваемся всем телом. Причиной этого может стать миозит шеи. Миозит – это воспаление скелетных мышц, в данном случае речь идёт о мышцах шеи. Заболевание может поражать мышцы поясницы, грудной клетки, голени, но чаще всего – мышцы шеи.
Каковы причины миозита?
Длительное напряжение мышц и сухожилий, например, при неправильном положении за письменным столом, при однообразном труде. Часто миозит шейных мышц встречается у водителей, операторов ПК, музыкантов.
Нервное перенапряжение.
Инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, хронический тонзиллит).
Переохлаждение, сквозняк.
В острой стадии заболевания необходим покой, противовоспалительные препараты, согревающие мази. При очень сильных болях применяют новокаиновые блокады. Хороший эффект даёт массаж шеи. Конечно, лучше всего профессиональный массаж, но самомассаж тоже неплохо. Его можно делать по несколько минут дважды — трижды в день. Сначала делают лёгкие движения кончиками пальцев по болезненным участкам. По мере ослабления болевого синдрома воздействие можно усилить.
При миозите всегда эффективны тепловые процедуры. В острой стадии заболевания лучше использовать «сухое тепло»: тёплые повязки, шарфы. Позже это могут быть согревающие ванны, хвойные, с корой дуба, чистотелом.
Миозит мышц шеи лечат также с помощью мануальной терапии. Этот способ особенно актуален для пациентов, которые плохо переносят лекарства. Хороший эффект оказывает сравнительно новый метод мануальной терапии – постизометрическая релаксация. Пациент под руководством врача напрягает и расслабляет мышцы, а доктор производит растяжку мышц во время их расслабления. Напряжение мышц, а с ним и боль постепенно уходят.
Лечение шейного миозита начатое вовремя и проведённое в полной мере способно избавить от болезни. Но меры профилактики никогда не будут лишними. Тем более, что они просты:
Следует избегать перенапряжения мышц,
Не следует находиться на сквозняке,
Нужно вовремя лечить инфекционные, в том числе и простудные, заболевания.
Не забывать о существовании тёплых шарфов и головных уборов.
